ONLINE THERAPEUTIC YOGA CLASSES
Ces cours de yoga thérapeutique visent à augmenter la force et flexibilité. Vous en ressortirez davantage connecté.e à vous-même.
Cours de yoga thérapeutique en français
Tous les mercredis matins à partir du 15 avril
de 10h-11h PST
19h à Paris
Ces cours sont conçus afin de:
Soulager vos maux de dos
Vous détendre du stress du quotidien
Libérer votre mental
Calmer votre anxiété
Réguler votre système nerveux
Respirer pleinement
* 8 personnes maximum par cours
* Aucune expérience en yoga nécessaire et tous les niveaux sont les bienvenus.
These Therapeutic Yoga classes are aimed to find strength, flexibility, softness in the movements of your body through development of body awareness.
Therapeutic Yoga Classes in English
*Every Wednesday starting April 15
11:30 am - 12:30 pm
20h30 Paris Time
These classes will:
Relieve you from pain
Help you relax from your daily stress
Ease your monkey mind
Calm your anxiety
Regulate your nervous system
Help you breathe fully
Connect you to your Self and the present moment
* 8 people maximum per class.
* No previous experience of yoga necessary and all levels are welcome.
Lors des cours, vous découvrirez ce qu’est la yoga thérapie et ses multiples biensfaits.
Nous pratiquerons certaines asana (postures) de Yoga Traditionnel et de Yoga Thérapie, de pranayama (respiration), de postures restoratives etc.
Chaque session est conçue pour vous aider à progresser grâce à une amélioration de votre respiration, d'un état de relaxation profonde physique, mentale, émotionnelle et énergétique ainsi qu'un apprentissage de vous-même.
Discover classical yoga along with what yoga therapy is all about as well as its many benefits.
We will practice a mix of Traditional Yoga and Yoga Therapy asana (postures), pranayama (breathing),
restorative shapes etc.
Each session is meant to help you progress through an improvement of your breath, a physical, mental, emotional and energetic state of relaxation as well as a deeper understanding of yourself.
Matériels requis (Varient selon le cours):
Tapis de yoga
Écharpe
Couverture & Coussins
Chaise & Mur
Ce dont vous aurez besoin pour votre confort
Prix:
Sur donation (Don suggéré $10)
Donations acceptées par:
- e-transfer: melanieruffie@gmail.com
-paypal
Required materials (Varies on the class):
Yoga Mat
A scarf
Blanket & Pillow
Chair & Wall
Anything you may need for your comfort
Price:
By Donation (donation suggestion: $10)
Donations accepted by:
- e-transfer: melanieruffie@gmail.com
- paypal
Étant donné la nature thérapeutique des sessions le Formulaire et la Fiche de Décharge doivent être remplis et signés avant le premier cours.
Envoyez-les à cheznousvous@gmail.com
Due to the therapeutic nature of the classes please fill out and sign the Intake Form and Waiver.
Send them to cheznousvous@gmail.com
Mélanie is also available for, retreats, group, corporate, workshops, special events and/or classes. Contact her for more details.
*Both in French and English
