Gérer votre bien-être au quotidien en période de stress

🧘‍♀Description de l’atelier : Cet atelier est en partenariat avec Réseau Femmes BC En alliant respiration, mouvement et intention dans le moment présent, vous permettrez à l’intelligence du corps la capacité de créer de l’harmonie entre le physique et le mental. ✨Vous repartirez en vous sentant plus calmes et sereines, prêtes à entreprendre votre quotidien. Cet atelier a pour but de gérer votre bien-être au quotidien en période de stress. 🔸 Au programme : - Des techniques de respirations yogiques pour détendre le système nerveux - Une séquence pour les pauses bien-être au travail afin de vous recentrer - Des postures de yoga (asana) pour refaire un plein d’énergies 💡 Matériel nécessaire : - Tapis de yoga