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MIXING THE BEST OF 2 WORLDS:

YOGA AND FOOD 

At Chez Nous Chez Vous,

my goal is to teach

self-awareness and mindfulness

through the use of

yoga therapy and cooking/baking workshops.

Explore and invest in your inner harmony and self-care.

“TAKE CARE OF YOUR BODY, IT'S THE ONLY PLACE YOU HAVE TO LIVE”

— JIM ROHN

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Yoga Therapy

''Yoga therapy is the process of empowering individuals to progress toward improved health and well-being through the application of the teachings and practices of Yoga.''

- International Association of Yoga Therapists

Mindful Cooking

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Tous les mercredis

en français de 10h-11h

Une pratique pour calmer le mental, gérer le stress, et rééquilibrer le système nerveux.

 

Every Wednesday

In English 11:30 am-12:30pm

A practice to quiet your mind, release stress, restore balance in the nervous system.

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Suggested $10

 

Quotation Marks

Antony

Mélanie's desserts are nothing like you have ever tasted before. You'll discover subtle flavours you had rarely or never tasted before. Her desserts are created to make you feel something new and moving when you try them.

As for her yoga Well Being teachings, there is no doubt she embodies the idea. Not only can you feel her well being around you but you can clearly see she strives to make people around her feel well and complete in their own bodies and minds. Very attentive and passionate.

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Mélanie Ruffié est une excellente Yoga Thérapeute. J'ai participé à 2 sessions, en y allant je savais que j'allais prendre un moment pour moi (mon mental, mon cœur et mon corps).
J'ai adoré ces deux sessions et j'ai hâte d'y retourner.
Ce que j'ai aimé : Son expertise, sa patience, sa douceur, l'atmosphère de laisser aller et d'apaisement qu'elle a su créer, son écoute à ce qui me met à l'aise ou mal à l'aise et la sensation de flottement énergisante à la fin de la session.
Ce que je n'ai pas aimé : être trop occupée moi même et ne pas avoir pu assister à plus de sessions.

Merci Mélanie, continue à apporter cette touche de douceur à tes sessions c'était génial!!!!

Ingrid Broussillon- Fondatrice de Griottes Polyglottes (https://www.griottespolyglottes.com/)

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Marie Lacrampe- Coach Projet

Le cours de yoga thérapie à la société francophone de Maillardville est passé comme un souffle grâce à l'accompagnement de Mélanie! Quel bonheur!

Contact me

Tel: 604-356-4074

Email: cheznousvous@gmail.com

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